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一天中的能量，从喝牛奶燕麦粥开始，健康有营养
发布时间：2021-12-29() 来源：百家号作者：小美说三农阅读：86
随着社会的经济发展的逐渐增长，大家的生活水平的提高，工作压力也越来越大，每天的晚睡早起成了很多人的常态化，那么在这种情况下，吃早餐的时间都比较紧张，更别说是做早餐了，但是早餐是我们每天生活中的必备之一。
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你应该知道的牛奶的好处和副作用
发布时间：2021-12-29() 来源：百家号作者：资讯深度知阅读：68
我们每天喝的牛奶含有丰富的营养，有很多好处。主要是钙，有助于维持骨骼。但谁知道呢，真的吗？喝牛奶也有缺点。因此，我们汇总了人们忽视的有关牛奶的一些好处和副作用。让我们尽快告诉对方。
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牛奶微寒，喝多了会伤胃？经常喝牛奶，到底好不好？不妨了解一下
发布时间：2021-12-29() 来源：百家号作者：大权聊健康阅读：238
随着人们生活观念的不断变化，对于食品的性质等越来越在意，比如就因为牛奶性寒的特点，关于牛奶的争论一直都没有停下，有很多人认为牛奶在日常生活中可以帮助人体补充所需要的维生素等其他元素，人体喝了大有裨益。但有些人认为牛奶性寒，如果喝多了就会伤害胃部引起身体健康问题，这两种说法哪一种是准确的呢？接下来再让我们一起看一下吧。
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动静健康｜学会这几招，把牛奶中的钙质牢牢锁住！
发布时间：2021-12-29() 来源：百家号作者：九派新闻阅读：115
牛奶中富含钙质，每100ml牛奶中含钙量达120mg，每天饮用250ml牛奶，我们即可获得300mg的钙，相当于钙适宜摄入量的40%。牛奶中不但富含钙质，还含有许多有利钙吸收的物质，如有研究人员将牛奶中乳清蛋白的活性成分提取出来进行检测，发现其含有一种具有碱性等电点的物质，称其为牛奶碱性蛋白（MBP），具有很强的刺激骨形成和抑制骨吸收的作用。
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男性喝牛奶好吗？喝牛奶的几大好处你须知
发布时间：2021-12-22() 来源：百家号作者：男科名老中医张兆发阅读：619
在我们的日常生活中，牛奶是常见的食物之一。牛奶、鸡蛋、面包已成为我们的早餐标配。当然，这也是因为人体在早上需要通过补充蛋白质和维生素等营养物质，来让机体充满能量，这样才能够有利于一天工作顺利、高效地进行。
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不正确的喝牛奶可以导致缺钙，尤其是孩子，正确的方式应该这样
发布时间：2021-12-22() 来源：百家号作者：消化内科石医生阅读：123
乳糖不耐受综合症指的是，在我们人体乳糖是不能够被直接吸收的，需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收，而我们国人很大一部分人是缺少这种乳糖分解酶。所以这种乳糖不能够直接被吸收，从而部分乳糖会被排入肠道会刺激肠道蠕动，是的肠道蠕动加快，造成腹泻。
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血脂偏高不能喝牛奶？医生提醒：甘油三酯超标，冬季两种食物别吃
发布时间：2021-12-22() 来源：百家号作者：建利医生阅读：141
近年来，我国“三高”疾病发病率在逐年增加，而且也在趋近于年轻化，就如高血脂，是高发疾病中的首位。高血脂属于慢性代谢疾病，人体内的血脂一旦升高，血液粘稠程度增加，血压内环境紊乱，血管堵塞，那么就会引发一系列的疾病反应。
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空腹能不能喝牛奶？牛奶什么时间喝最好？
发布时间：2021-12-22() 来源：百家号作者：了解生活常识阅读：474
我认为空腹不能喝牛奶。都知道牛奶是好东西，有营养不说，美容养颜还不容易胖，特别是老年人和儿童，牛奶作为高蛋白是很容易被吸收的，但空腹喝牛奶不容易被消化，有的人还会有胀肚腹泻等情况，但这也要因人而异，空腹喝牛奶，人体可能会把它当热量消耗掉，从而不能吸收到它的高蛋白，这样就不值当了，我个人建议牛奶还是不要空腹喝的好，你可以适当搭配一些饼干点心之类的小零食也可以，为什么非要空腹喝呢？
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你真的知道怎么喝牛奶吗？来看这几个注意事项，让健康路上不迷路
发布时间：2021-12-22() 来源：百家号作者：集康堂养生馆阅读：108
现实生活中，无论是男女老少，这一辈子都多多少少会喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，可以给大部分人带来健康。不过，其实喝牛奶也是有很多要注意的地方，不科学的饮用会对大家的身体造成伤害。那么，你真的知道怎么喝牛奶吗？来看这几个注意事项，让大家健康路上不迷路。
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血脂升高如何喝牛奶
发布时间：2021-12-15() 来源：百家号作者：健华医生为你科普阅读：78
牛奶应该可以算得上是一种营养价值比较高的饮品，最初起源于西方国家，后来成为中国之后，也受到了很多人的喜欢，迟到了喝牛奶能够为身体补充所需的蛋白质钙质，各种微量元素，营养元素等等，对以后身体健康状况有帮助。
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喝牛奶就拉肚子，其实不仅是“牛奶过敏”，还有这种原因
发布时间：2021-12-15() 来源：百家号作者：钱龙医生说阅读：102
现在很多人喜欢喝牛奶，尤其是来不及吃早餐的时候，会直接用一包牛奶来代替。牛奶营养价值非常的高，小孩子经常喝牛奶可以提高抵抗力，同时促进身体生长发育。老年人经常喝牛奶，可以补充身体所需要的钙元素，减少骨质疏松。
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每天坚持喝牛奶，和不喝牛奶的人相比，有什么差别？
发布时间：2021-12-15() 来源：百家号作者：景医生科普阅读：108
随着生活水平的不断提高，越来越多的人也是开始追求高质量的生活，出现了在饮食方面的变化，而且饮食中的营养成分也是比较高，相信很多家庭中都有喝牛奶的习惯，不过也有一部分人是从来不喝牛奶的，接下来让我们看看两种情况都有什么差别！
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宝宝喝牛奶好处多，认清这点很重要！
发布时间：2021-12-08() 来源：百家号作者：儿科陈瑶医生阅读：256
蛋白质含量是衡量一款牛奶优劣的有力标准之一，妈妈们在挑选牛奶时，建议着重关注这一成分，购买蛋白质含量更高的奶制品。市面上常见的纯牛奶或鲜牛奶的蛋白质含量平均在3.3g/100ml左右，而天友旗下“家里养头奶牛”鲜牛奶，它的蛋白质含量高达3.5g/100ml，高于市面上其他牛奶的蛋白质含量平均水平。其脂肪含量在4.1g/100ml，钙含量也有120mg/100ml，能够为孩子提供更丰富的营养。
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经常喝牛奶与不喝牛奶的女人相比，身体有什么区别？
发布时间：2021-12-08() 来源：百家号作者：映红医生科普阅读：146
生活中很多人都有喝牛奶的习惯，牛奶当中含有很多的营养物质，比如蛋白质，钙等物质，容易使身体吸收，不管男生女生，生活上都可以适当喝些牛奶，生活中一些女性往往坚持每天饮用牛奶，当然也会有一些女性不喜欢喝牛奶，比起不喜欢喝牛奶的人来讲，坚持喝牛奶的人往往和她们有一些区别，50岁以后会更加明显，具体有什么区别，不妨来看一下。
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“糖尿病人”喝牛奶，是升血糖还是降血糖？
发布时间：2021-12-08() 来源：百家号作者：外科任医生科普阅读：149
牛奶和酸奶是日常生活中常见的奶制品，不但质优价廉、经济实惠，营养成分还很丰富，能为身体补充蛋白质、钙元素，是难能可贵的高品质食材。常常被大家推荐为最理想化的生态食品之一。
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牛奶和酸奶，哪个更补钙？
发布时间：2021-12-01() 来源：百家号作者：广鹏医生谈阅读：287
如今人们更加注重生活质量，所以很多家庭每天早上都会喝一杯牛奶，尤其是老人和孩子都需要钙的补充，喝牛奶就显得尤为重要，小孩子正处于生长发育期，多喝牛奶可以促进骨骼生长，帮助孩子长高个。
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血糖偏高的人，是喝牛奶好还是喝豆浆好呢？
发布时间：2021-12-01() 来源：百家号作者：新美医生阅读：210
豆浆当中主要是通过大豆产物所提炼的一种营养滋补产品，纯牛奶还有大量的钙物质以及铁元素是维护机体营养元素的主要摄取物质，这两种饮品对于健康成年人而言，补充机体所需要的营养物质，同时还能维持机体的饱腹感。
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喝牛奶与不喝牛奶的老人，有区别吗？
发布时间：2021-12-01() 来源：百家号作者：王医生聊外科阅读：177
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，它的主要成分有水，脂肪，磷脂，蛋白质，乳糖，无机盐等，而乳蛋白中的氨基酸和乳脂肪极易被人体吸收。
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牛奶、香蕉，真的不能空腹时食用吗？
发布时间：2021-11-24() 来源：百家号作者：北青网阅读：102
在生活中，我们经常能听到这样的说法：空腹时别喝牛奶，空腹时别吃香蕉……诸如此类，不一而足。那么这些说法究竟有没有科学道理？这些食物真的不能空腹吃吗？
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早餐喝牛奶与喝豆浆有什么差异？哪个有益健康？
发布时间：2021-11-24() 来源：百家号作者：段老师讲健康阅读：193
俗话说：民以食为天。吃饭是每天都要做的重要事情之一，早餐更是重中之重，一顿营养丰富的早餐不仅能填饱肚子，更是能为身体补充充足营养物质，提高基础代谢。
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