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研究资讯

健康饮食：更好的选择无乳制品的食物

来源：中国乳业网 | 作者：中国乳业网 | 2018年10月10日（） | 打印内容 打印内容

考虑服用钙和维生素D补充剂。根据您的年龄或性别，您每天可能需要约1000-1200毫克的钙。

维生素D通常与钙补充剂配对。但是，目标是每天摄入约800 IU的维生素D.

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